وقتی کلمه کربوهیدرات را می شنوید، به احتمال زیاد بلافاصله به غذاهایی مانند ماکارونی و نان فکر می کنید، یا رژیم های غذایی معمولی که نیاز به حذف همه کربوهیدرات ها برای تسهیل کاهش وزن دارند. اما کربوهیدرات ها اشکال مختلفی دارند و به عنوان منبع اصلی انرژی برای سیستم عصبی شما عمل می کنند. …
سلامت و زیبایی, کربوهیدرات, ناسالم ترین کربوهیدرات ها
عصر ترکیه