افزایش مصرف پروتئین به یکی از محبوب‌ترین تغییرات رژیم غذایی در چند سال گذشته تبدیل شده است. به گزارش فرارو به نقل از ایت دیس، با افزایش میزان مصرف پروتئین بعد از هر وعده غذایی احساس سیری و رضایت بیشتری خواهید کرد، توده عضلانی و قدرت به دست می‌آورید، وزن خود را کاهش می‌دهید یا …
سلامت و زیبایی, پروتئین, ماده غذایی
منبع:
عصر ترکیه