مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند وزن را کاهش دهد. به گزارش یورونیوز، ورزش‌های …
سلامت و زیبایی, حفظ سلامت بدن, کاهش وزن, لاغری, ورزش
منبع:
عصر ترکیه