این تمرینات کم فشار به عنوان تمرین هوازی جدید در نظر گرفته می‌شوند و برای مبتدیانی که می خواهند روی تناسب اندام تمرکز کنند عالی هستند. پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری دارای تنوع‌های متعددی هستند و می‌توان آن‌ها را با توجه به نیاز شما طراحی کرد. به گزارش همشهری آنلاین، اگر قصد دارید فقط یک برنامه معمولی …
سلامت و زیبایی, پیاده روی, دوچرخه سواری, کاهش وزن
منبع:
عصر ترکیه