با این که انجام تمرین‌های قدرتی مانند فعالیت‌های بدن‌سازی در عضله‌سازی از اهمیت زیادی برخوردار است، اما باید بدانید در کنار آن مصرف پروتئین حائز اهمیت است. تحقیق‌های زیادی انجام شده که نشان می‌دهد خوردن مواد غذایی با پروتئین زیاد برای بهینه‌سازی و رشد عضله‌ها لازم است. علت اهمیت پروتئین برای عضله‌سازی به گزارش گجت …
سلامت و زیبایی, پروتئین, عضله
منبع:
عصر ترکیه