کلسیم یکی از عناصر ضروری بدن است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. یکی از راه های تأمین کلسیم مورد نیاز بدن مصرف لبنیات است؛ اما برخی افراد به دلیل حساسیت به لبنیات، نمی توانند از این مواد غذایی استفاده کنند. به گزارش دلگرم، در کنار لبنیات مواد غذایی دیگری هم وجود دارد …
سلامت و زیبایی, کلسیم, منابع غذایی
منبع:
عصر ترکیه