خواب، یکی از ضروریترین نیازهای بدن برای بازسازی انرژی و حفظ سلامت است، اما مثل سایر جنبههای زندگی، تعادل در آن اهمیت ویژهای دارد. بر اساس پژوهشها، خوابیدن بیش از حد (معمولاً بیش از ۹ ساعت در شبانهروز برای بزرگسالان) میتواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. به گزارش همشهری آنلاین، میزان …
سلامت و زیبایی, خواب
منبع:
عصر ترکیه