پروتئین‌ها در سال‌های اخیر در کانون توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته است، اما یک ماده مغذی دیگر وجود دارد که باید به آن توجه زیادی کنید: فیبر. به گزارش فرارو ، رژیم‌های غذایی با فیبر بالا، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را به همراه دارند. فیبر برای میکروبیوم‌های سالم روده …
سلامت و زیبایی, تغذیه, فیبر
منبع:
عصر ترکیه