به دلیل اینکه ویتامینهای گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند. به گزارش ایسنا، به دلیل اینکه ویتامینهای گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند تا اختلالی در خواب ایجاد نکنند. ویتامینهای گروه B را میتوان همراه با غذا مصرف کرد، اما این کار ضروری نیست. …
به دلیل اینکه ویتامینهای گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند.
به گزارش ایسنا، به دلیل اینکه ویتامینهای گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند تا اختلالی در خواب ایجاد نکنند. ویتامینهای گروه B را میتوان همراه با غذا مصرف کرد، اما این کار ضروری نیست.
مصرف ویتامینهای گروه B به صورت ترکیبی، مانند مکملهای B-complex، ایدهآل است، چرا که این ویتامینها در کنار هم بهتر عمل میکنند.
استفاده از پروبیوتیکها همراه با ویتامینهای گروه B میتواند جذب این وتامینها را افزایش دهد.
لینک کپی شد
منبع: عصر ترکیه