معرفی ۷۰ نوع اسموتی خوشمزه و مجلسی!

اسموتی یکی از خوشمزه ترین و لاکچری ترین نوشیدنی هایی است که می توانید از آن برای پذیرایی استفاده کنید. در این مقاله لیست کاملی از انواع اسموتی را خواهید دید.

لیست اسموتی
اسموتی از آن دسته از نوشیدنی هایی است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده و حسابی محبوب شده است. این نوشیدنی معمولا با مواد اولیه ی مغذی تهیه می شود.

بنابراین می تواند جایگزین خوبی برای نوشیدنی های ناسالم مثل نوشابه محسوب شود. به جای تهیه ی اسموتی از بیرون که نمی دانید از چه چیزهایی تشکیل شده است، خودتان می توانید در خانه اسموتی های لذیذ و خوش طعم درست کنید.

در ادامه لیست انواع اسموتی را معرفی خواهیم کرد.

لیست انواع اسموتی

ردیف	نام اسموتی
۱	اسموتی موز و گردو
۲	اسموتی سبزیجات
۳	اسموتی پرتقال و هویج
۴	اسموتی موز و انبه
۵	اسموتی هلو
۶	اسموتی موز و تو ت فرنگی
۷	اسموتی پرتقال و کره ی بادام
۸	اسموتی سیب و هویج
۹	اسموتی کرفس
۱۰	اسموتی بلوبری (زغال اخته ی آبی)
۱۱	اسموتی موز و قهوه
۱۲	اسموتی جعفری، کلم پیچ و توت
۱۳	اسموتی میوه و ماست
۱۴	اسموتی گشنیز و آناناس
۱۵	اسموتی موز و شیر
۱۶	اسموتی نارنگی و توت فرنگی
۱۷	اسموتی هلو و آناناس
۱۸	اسموتی طالبی
۱۹	اسموتی توت فرنگی و هندوانه
۲۰	اسموتی سه رنگ میوه ای
۲۱	اسموتی گیلاس
۲۲	اسموتی آلو
۲۳	اسموتی زردآلو و گردو
۲۴	اسموتی گلابی و توت فرنگی
۲۵	اسموتی انبه و کیوی
۲۶	اسموتی زردآلو
۲۷	اسموتی توت فرنگی و انبه
۲۸	اسموتی هندوانه
۲۹	اسموتی توت سیاه
۳۰	اسموتی خیار و گشنیز
۳۱	اسموتی شیر سویا، آووکادو و پرتقال
۳۲	اسموتی نعناع و خیار
۳۳	اسموتی موز فلفلی
۳۴	اسموتی دارچین و سیب
۳۵	اسموتی موز، هندوانه و کیوی
۳۶	اسموتی طالبی و انبه
۳۷	اسموتی لبو، موز و گیلاس
۳۸	اسموتی کره بادام زمینی و موز
۳۹	اسموتی گیلاس و شکلات
۴۰	اسموتی گیلاس و آلبالو
۴۱	اسموتی پاپایا و آناناس
۴۲	اسموتی میوه های بری و چای سبز
۴۳	اسموتی شکلات و آلبالو
۴۴	اسموتی شکلات و کره بادام زمینی
۴۵	اسموتی پرتقال و انبه
۴۶	اسموتی آلبالو، چغندر و کلم کیل
۴۷	اسموتی استوایی
۴۸	اسموتی تمشک و اسفناج
۴۹	اسموتی انبه و زردچوبه
۵۰	اسموتی پاپایا
۵۱	اسموتی توت فرنگی و آناناس
۵۲	اسموتی توت فرنگی، هلو و چیا
۵۳	اسموتی لیمو و بلوبری
۵۴	اسموتی با طعم کیک هویج
۵۵	اسموتی چغندر
۵۶	اسموتی آووکادو و موز
۵۷	اسموتی توت فرنگی خامه ای
۵۸	اسموتی بری با کفیر
۵۹	اسموتی اسفناج و آووکادو
۶۰	اسموتی موز و ملون
۶۱	اسموتی سیب سبز و کرفس
۶۲	اسموتی موز و بادام
۶۳	اسموتی توت فرنگی و اسفناج
۶۴	اسموتی توت، موز و گل کلم
۶۵	اسموتی توت فرنگی و هندوانه
۶۶	اسموتی بلوبری و کرنبری با کفیر
۶۷	اسموتی پروتئینی موز و شکلات
۶۸	اسموتی میوه های بری و بذر کتان
۶۹	اسموتی میوه و چای سبز
۷۰	اسموتی آلبالو و آناناس

انواع اسموتی نوشیدنی های خوش طعم و مقوی برای دریافت مواد مغذی مهم در طول روز هستند. لیستی که در این مجموعه معرفی شد، نشان می دهد که با ترکیب چند ماده ی طبیعی مثل میوه های یخ زده، ماست، شیر گیاهی یا حتی چای سبز، می توان نوشیدنی هایی تهیه کرد که هم خوش طعم و هم مفید برای بدن هستند.

در بیشتر این اسموتی ها، از چربی اشباع شده خبری نیست و قند اضافه شده هم بسیار کم است. در عوض، موادی مانند فیبر، آنتی اکسیدان، پروتئین گیاهی و ویتامین های ضروری وجود دارد که به سلامت قلب، دستگاه گوارش و حفظ انرژی کمک می کنند.

مهم تر از همه این است که تهیه ی این اسموتی ها زمان زیادی نمی برد و برای روزهایی که وقت کم است، می توان آن ها را از قبل آماده کرد یا خیلی سریع ترکیب و مصرف نمود.

منبع: دلگرم

لینک کپی شد