نکته کلیدی در ایجاد تغییرات کوچک و مداوم بدون اینکه دچار رژیم‌های غذایی شدید یا برنامه‌های تناسب اندام غیر واقعی شویم، در یک برنامه منظم روزانه است. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به یک راهنمای عملی و هفته به هفته همراه با نکات منحصر‌به‌فرد برای کمک به کاهش وزن ایمن اشاره کرده‌ایم. هفته …
سلامت و زیبایی, کاهش وزن, وزن
منبع:
عصر ترکیه