زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند. قدرتمندسازی عضلاتی که از زانو حمایت می کنند باعث کاهش فشار روی مفصل زانو می‌شود و عضلات قوی جلوی ران پا (چهار سر) و پشت ران (همسترینگ) کمک می‌کنند تا زانو ضربه را جذب …
سلامت و زیبایی, تقویت زانو, زانو
منبع:
عصر ترکیه