انرژی بار خرما یک انتخاب عالی برای افزایش انرژی در طول روز و همچنین ایده‌آل برای اسنک‌های سالم و مناسب برای ورزشکاران است. مواد لازم خرما بدون هسته ۱۵۰ گرم آب یک چهارم پیمانه کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری جو پرک ۸۰ گرم گردو ۱۰۰ گرم بادام۳۰ گرم پسته ۲۵ گرم کنجد ۶۰ گرم …
آشپزی, خرما بار, طرز تهیه خرما بار, میان وعده مقوی
منبع:
عصر ترکیه