تمرینات مقاومتی می‌تواند به زنان کمک کند تا عضله بسازند و استخوان‌های خود را سالم نگه دارند. به گزارش فرارو به نقل از واشینگتن پست، با نزدیک شدن به یائسگی، زنان چه کاری می‌توانند انجام دهند تا از سلامت خود محافظت کنند؟ زنان در هر سنی باید تمرینات مقاومتی را شروع کنند. مهم نیست شدت …
سلامت و زیبایی, جوان ماندن, سالم
منبع:
عصر ترکیه