ورزش روزانه، هرچند با مدت زمانی اندک و محدود، می‌تواند آثار شگرفی بر وضعیت سلامتی ما داشته باشد. مطالعه‌ای تازه نشان داده است که انجام بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا سنگین در هفته، خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. به گزارش زومیت، این میزان ورزش هفتگی، معادل …
سلامت و زیبایی, ورزش
منبع:
عصر ترکیه