پرش به محتوا

خبر ترکیه

ورزش با معده خالی یا پس از غذا؟

ورزش با معده خالی یا پس از غذا؟

    ​ ​تصمیم‌گیری در مورد اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا بعد از آن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. برخی به ناشتا بودن اعتقاد دارند، در حالی که دیگران به وعده غذایی… 

    ۵ خوراکی برای سلامت کلیه‌ ها

    ۵ خوراکی برای سلامت کلیه‌ ها

      ​ ​مهم است که برای حمایت از عملکرد کلیه‌ها، کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب، از غذاهای فوق العاده مناسب کلیه در رژیم غذایی خود بخصوص در شب استفاده کنید.… 

      آب این سبزی، معده درد را مداوا می‌کند

      آب این سبزی، معده درد را مداوا می‌کند

        ​ ​پیاز چیزی بیش از یک غذای اصلی آشپزخانه است. این گیاه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، آنتی اکسیدان‌ها، ترکیبات گوگردی و فلاونوئیدها است. این ترکیبات پیاز را… 

        طرز تهیه سالاد کیوی و اسفناج

          ​ ​نگاهی سریع به طرز تهیه برای آماده کردن این سالاد، ابتدا باید سس سالاد را آماده کنید. عسل را با کمی آب رقیق کرده، سپس سس خردل، روغن زیتون،… 

          طرز تهیه مرغ کنجدی با نودل و اسفناج

          طرز تهیه مرغ کنجدی با نودل و اسفناج

            ​ ​نگاهی سریع به روش پخت برای پختن مرغ کنجدی با نودل و اسفناج باید مرغ را با پیاز، هویج و زنجبیل بپزید. سپس مرغ را خرد کرده استخوان‌های آن…