فقط ۲۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری را کاهش دهد
ورزش روزانه، هرچند با مدت زمانی اندک و محدود، میتواند آثار شگرفی بر وضعیت سلامتی ما داشته باشد. مطالعهای تازه نشان داده است که انجام بیش از ۱۵۰ دقیقه… فقط ۲۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری را کاهش دهد