میوهها حاوی پروتئین زیادی نیستند، اما مملو از ویتامینها، مواد معدنی و آنزیمهایی هستند که به بدن کمک میکنند پروتئین را بهتر جذب کرده، فیبرهای عضلانی آسیب دیده را ترمیم کند و التهاب را بعد از تمرین کاهش دهد. به گزارش همشهری آنلاین، بنابراین، اگر می خواهید عضلات قوی تری داشته باشید، میوه ها را …
سلامت و زیبایی, عضلات قوی, میوه
منبع:
عصر ترکیه